Chaque femme a ses propres secrets de perte de poids. Quelqu'un fait de l'exercice, quelqu'un suit un régime et quelqu'un combine plusieurs méthodes à la fois. Et le dernier moyen est le plus efficace. Une bonne nutrition et une activité physique modérée deviendront progressivement suffisantes et le poids reviendra à la normale. Le thé fait maison pour perdre du poids accélérera ce processus. Il existe de nombreuses recettes simples à base de produits naturels et sains. Non seulement vous obtiendrez une perte de poids, mais aussi des avantages pour la santé. Certaines femmes préfèrent acheter du thé minceur prêt à l'emploi en pharmacie, mais la prudence est de mise ici. Premièrement, il y a beaucoup de contrefaçons. Deuxièmement, certains fabricants ajoutent des éléments chimiques aux boissons qui peuvent être nocifs pour la santé s'ils sont consommés régulièrement.
Propriétés du thé minceur maison
Vie utile
La plupart des thés minceur maison sont à base d'herbes qui stimulent le métabolisme, déshydratent et détoxifient. De tels processus ont deux côtés opposés. Premièrement, ils éliminent les polluants et débarrassent les cellules et les organes des toxines accumulées et éliminent tout cela avec le liquide. Cependant, une utilisation prolongée peut entraîner une carence en nutriments et une déshydratation. Pour cette raison, la durée du thé doit être strictement limitée. Il est préférable de ne pas faire le cours plus de 10 jours, puis de faire une pause de 5 jours.
La règle de l'approche holistique
Le thé minceur maison ne sera efficace que s'il est associé à d'autres techniques de perte de poids. Ainsi, en même temps que son utilisation, il est nécessaire de suivre un régime hypocalorique et de faire de l'exercice. Dans ce cas, il n'est pas du tout nécessaire et même indésirable de s'épuiser tous les jours en faisant de l'exercice. Pour galber la silhouette, il suffit d'aller à la salle de sport ou au centre de fitness 2 à 3 fois par semaine. En dernier recours, vous pouvez même pratiquer à la maison.
Si vous souhaitez juste ajuster légèrement votre poids, vous pouvez continuer sans changer votre routine quotidienne. Il suffit d'ajouter l'un des thés minceur à votre alimentation. Buvez-le tous les jours pendant une semaine et vous pourrez nettoyer votre corps des toxines et restaurer votre silhouette. Dans le même temps, cependant, il est important de comprendre que seules de bonnes habitudes produiront des résultats durables. Afin de ne pas penser à perdre du poids, il est nécessaire de mener une vie saine à tous égards. Vous vous assurerez alors une silhouette, une jeunesse et une vitalité idéales pendant de nombreuses années.
Recettes maison
Thé vert
Le thé vert de haute qualité sans additifs aromatiques à lui seul est un excellent moyen de maintenir une silhouette saine. En les remplaçant par d'autres boissons chaudes, vous pouvez améliorer votre santé et perdre du poids progressivement. Pour le rendre plus efficace, vous pouvez ajouter une petite quantité de racine de gingembre frais, un quartier de citron ou les deux. La meilleure chose est que cette boisson convient à l'hiver et prévient les rhumes.
Tisane à l'orange
Pour faire ce thé, vous devez acheter des feuilles de citronnier séchées à l'herbe à chat en pharmacie. Vous avez besoin de 10 g par portion et vous prendrez 7 g de zeste d'orange haché. Versez 300 ml d'eau bouillante sur le tout, enveloppez un torchon et laissez reposer 10-12 minutes. Ensuite, l'infusion doit être filtrée et bue à jeun - le matin ou avant le coucher.
Thé au thym et à la menthe
La recette de cette boisson est assez simple. Vous devez prendre 10 g de thym et de menthe séchés, verser un verre d'eau bouillante et chauffer à feu doux pendant 5 minutes. Enveloppez ensuite les plats avec l'infusion dans un torchon et laissez reposer encore 10 minutes. Filtrez ensuite et buvez à jeun. Un verre par jour suffit.
Thé aux pommes et à la cannelle
Cette boisson peut être bue non pas dans une classe, mais de temps en temps à volonté. Non seulement cela vous aidera et vous aidera à perdre du poids, mais ce sera aussi très amusant. Pour le préparer, vous devez hacher finement la moitié de la pomme et la mettre dans un verre avec un bâton de cannelle. Mettez-y les feuilles de thé (n'importe quel thé fera l'affaire). Versez de l'eau bouillante dessus et infusez comme d'habitude. Puis filtrez, attendez qu'il refroidisse un peu et ajoutez du miel.
Collection d'herbes
Pour faire cette boisson, vous aurez besoin d'argousier et d'écorce de chêne, de fleurs de tanaisie, d'achillée millefeuille et d'absinthe. Tout cela peut être acheté en pharmacie sous forme séchée. La recette de la boisson est de faire 1 c. recueillir, verser un verre d'eau bouillante et laisser reposer 10 minutes. Buvez la boisson à jeun le matin. Comme il a un goût amer, il est préférable de le manger avec du miel.
Tout thé minceur fait maison produira d'excellents résultats s'il est consommé correctement. De plus, vous devez surveiller attentivement votre santé pour éviter le retour de kilos en trop. Très peu est nécessaire pour cela, à savoir une activité physique modérée et une bonne nutrition.